# Koje su koristi i štete melatonina kod nesanice u odraslih?

Canonical page: https://cliniatlas.com/hr/evidence/melatonin-insomnia-adults-benefits-harms/
Izvornik na engleskom: https://cliniatlas.com/evidence/melatonin-insomnia-adults-benefits-harms/

**Malo skraćenje latencije usnivanja i skroman dobitak u trajanju sna; KBT-I je prva linija, melatonin se preporučuje samo slabo.**

Kod odraslih s primarnim poremećajima spavanja melatonin malo skraćuje vrijeme potrebno za usnivanje i skromno produljuje ukupno trajanje sna u odnosu na placebo. Metaanaliza 19 randomiziranih studija pokazala je skraćenje latencije usnivanja za otprilike 7 minuta i produljenje ukupnog trajanja sna za oko 8 minuta, uz bolju kvalitetu sna [1]. Veličina učinka je mala, a njezina klinička važnost je predmet rasprave.

Europska smjernica za nesanicu iz 2023. preporučuje kognitivno-bihevioralnu terapiju za nesanicu (KBT-I) kao prvu liniju liječenja, a melatoninu s produljenim oslobađanjem daje samo slabu preporuku, uglavnom za odrasle od 55 godina naviše, što odražava ograničenu učinkovitost [2].

Melatonin se pri kratkotrajnoj primjeni općenito dobro podnosi; glavobolja, dnevna pospanost i vrtoglavica najčešći su učinci. Podaci o dugoročnoj sigurnosti su ograničeni, a neregulirani bezreceptni pripravci znatno se razlikuju u stvarnom sadržaju [1, 2].

## Ograničenja

- Prosječne koristi su male i za mnoge bolesnike možda nisu klinički značajne; populacije u ispitivanjima te formulacije i doze melatonina bile su heterogene.
- Dugoročna učinkovitost i sigurnost nakon više od nekoliko mjeseci slabo su opisane.

## Izvori u ovom očitanju

1. [III / Sustavni pregled] Meta-Analysis: Melatonin for the Treatment of Primary Sleep Disorders. PLoS ONE (2013). PMID 23691095. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23691095/
2. [I / Smjernica] The European Insomnia Guideline: an update on the diagnosis and treatment of insomnia 2023. Journal of Sleep Research (2023). DOI 10.1111/jsr.14035. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jsr.14035

Postavite ovo pitanje uživo, bez prijave: https://cliniatlas.com/?q=Koje%20su%20koristi%20i%20%C5%A1tete%20melatonina%20kod%20nesanice%20u%20odraslih%3F

---

CliniAtlas is an EU-hosted clinical evidence search platform for verified
healthcare professionals, built in Split, Croatia, with the University of
Split School of Medicine. Free for verified clinicians and students:
https://cliniatlas.com/

For literature search, education, and professional evidence review only.
Not for diagnosis, treatment selection, triage, monitoring, prognosis, or
patient-specific clinical decision-making.